Covid19 के प्रकोप के मद्देनजर दुनिया भर में पूरी मानव जाति पीड़ित है।शरीर की प्राकृतिक रक्षा (प्रतिरक्षा) प्रणाली को बढ़ावा देना किसी भी तरह की बीमारी से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है|हम सभी जानते हैं कि रोकथाम इलाज से बेहतर(Prevenstion is better than cure) है। जबकि इसके लिए कोई दवा नहीं है, इसलिए इस समय हमारे लिए सबसे अच्छा यही होगा कि हम इलाज से पहले ही हम अपनी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा ले|खुद के बारे में जागरूकता की सादगी और प्रत्येक व्यक्ति को सद्भाव प्राप्त हो सकता है|आयुर्वेद में उसकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने और बनाए रखने पर जोर दिया गया है|
आयुष मंत्रालय इसके निवारण के लिए निम्नलिखित स्व-देखभाल दिशानिर्देशों की सिफारिश करता है|श्वसन के विशेष संदर्भ के साथ स्वास्थ्य के उपाय और प्रतिरक्षा में वृद्धि स्वास्थ्य। ये आयुर्वेदिक साहित्य और वैज्ञानिक प्रकाशनों द्वारा समर्थित हैं।हमने अपने इस ब्लॉग में आज आयुष मंत्रालय द्वारा बताये गए आयुष काढ़ा बनाने की विधि बताने जा रहे हैं जो आपके और आपके परिवार के छोटे से बड़े आयु वर्ग के लोगो के लिए फायदेमंद हैं|आइये आयुष काढ़ा बनाने की विधि देखते हैं :-
आवश्यक सामग्री :
- पानी :1 से डेढ़ कप
- तुलसी की पत्ती : 4 – 5
- काली मिर्च : 3 – 4
- शुंठी(सूखा अदरक) : 2 छोटे टुकड़े
- दालचीनी : 2 छोटे टुकड़े
- मुनक्का : 4 – 5
- इलायची : 2
- लौंग : 2 – 3
बनाने की विधि :-
- एक बर्तन में 1 से डेढ़ कप पानी(या आवश्यकतानुसार) जितनी लगे दाल कर गरम करें
- फिर सभी आवश्यक चींजों को उसमे दाल क्र धीमी आंच में 5 – 7 मिनट उबालें|
- इसके बाद इसे ग्लास या कप में निकल कर गर्म रहते हुए में सेवन करें|
- इसमें आप थोड़ी हल्दी पाउडर था अपने स्वाद के अनुसार गुड़ या शहद भी दाल सकते हैं
इस काढ़े का सेवन आप दिन में 1 से 2 बार आवश्यक रूप से करें|इस काढ़े को पिने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं|
आपको प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की आयुष मंत्रालय द्वारा जो मानक विधि है, उसके अनुसार अगर आप इसका उपयोग करेंगे तो जरूर आपके शरीर की प्रतिरोधकता बढ़ेगी| इसे मेरे और मेरे परिवार के सभी लोगो द्वारा व्यक्तिगत तौर से उपयोग करके भी देखा गया है और इससे हमें फायदा भी मिला|उम्मीद है Covid19 के इस दुआर में जब यह बहुत ही ज्यादा बढ़ रहा है इससे आपकी और आपके परिवार को Covid19 से बचाने में मदद करेगा|आपको आयुष काढ़ा के बारे में यह जानकारी कैसी लगी कमेंट करके जरूर बताएं और इस वेबसाइट से या इस पोस्ट से सम्बंधित कोई सुझाव हो तो मुझे Contact में दिए गए मेल आईडी में मेल करके दे सकते हैं…Thank You… Stay Home Stay Safe.
